ile kreatyny

tego carbo na tej aukcji dają 0,5 kg ile trzeba miec kg na cały cykl (150 tabletek kreatyny i 130 kapsułek HMB oraz carbo )?? dekstroze kupywac czy sie nieopłaca .wystarczy carbo ??

to policz sobie, ile porcji kreatyny wyjdzie tobie z tych 150 kaps i przemnooż wszystko razy 50 g; proste

1. IF to nie dieta. A co do jedzenia od 19 - wytrzymasz, organizm przyzwyczai się, o ile zmiany będziesz wprowadzał stopniowo. Problemem jednak będzie zbyt krótkie okno - zakładając że śpisz ok. 8 godzin, a z treningu wrócisz do domu koło 19:30-20 daje to 2-3h okna. 2. Niestety, nie stosuje póki co kreatyny, więc nie będę doradzał opierając się [...]

DEE-JAY ile masz lat? Np. HMB nie warto zaczynać poniżej osiemnastki, nawet kreatyny poniżej osiemnastki bym nie polecał. Najważniejsza jest dieta - suplementy to rzecz drugorzędna. Wypełnij profil żebysmy wiedzieli o Tobie troszkę więcej albo podaj jakieś cyferki: waga, wzrost, itp. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!

no to ja mam takie pytanka ile taki zestawik moze wyniesc: citro rano i 20min pozniej glutamina i tauryna mono po treningu z carbo i tauryna piro na noc i powiedzmy 30 minut pozniej serwatka nie wiem czy sie dobrze orientuje ale tu sa 3 rodzaje kreatyny? citro mono i piro? Cholera to majatek wyniesie..... moze ktos podac ceny i zsumowac? jak [...]

[...] 500 g kreatyny + 500 g dekstrozy 56,40zl czy nie byłoby lepsze ? Dzisiaj ide kupowac i co mi proponujecie kupic to co podałem czy vitamaxa tylko jakiej firmy ? i ile tego w koncu brac 300g czy 500g ? Zmieniony przez - elchuka w dniu 2005-08-18 11:14:27 siemanko kupile kretke z treca 400g/65 porcji 65 zlocisza i dostałem dextrose [...]

[...] podbija się ilość białka w produkcie. Nie ma to w takiej sytuacji 33%, a 28%. Glicyna i tauryna to również tanie aminokwasy, które sztucznie podbijają białko. Nie wiemy ile ich jest. Wiemy jednak, że białka na pewno nie ma 28%. Jest to mniejsza ilość. Poza tym, zawiera on białko sojowe, które nie należy do najlepszych. Produkt nie ma nic, co [...]

za 50zl nie da rady kupic gainera i kreatyny - chyba ze wałowane wody pijesz tyle ile potrzebujesz mozesz pic kawe a z tymi rybami to nie wiem czy codziennie to dobry pomysł

W sumie te nitro daj 15-20g na porcje mozesz wtedy zmniejszyc ilosc ba i kreatyny o tyle ile jest w nitro. Reszta spoko

Tomq dlaczego przed treningiem 25g nitro? o ile sie nie myle czy w tym nitro porcja nie wynosi 15g? nie bedzie za dużo kreatyny w DT? Może masz na myśli nowe nitro, w którym porcja wynosi 30g? a może ja jestem w błędzie?

Ta kreatyna zawiera 3,84 kreatyny w 5g :)... Czy nie powinienem brać ok. 7g?.. Druga sprawa. Przed treningiem trzeba coś wszamać :). Najlepiej węgle złożone. Jak to połączyć z kretą, bo podobno lepiej działa naczczo.. Ile czasu po jej przyjęciu nie powinienem jeść?

[...] ekonomiczne ), może być tez jakiś stack na nim oparty- na przyklad cell pump.. A K.O... też dobra rzecz choć troche droższa, na cykl najlepiej mieć trzy opakowania choć dwa też wystarczają pzdr. EDIT: a zasada o ktorej mowisz dotyczy każdej kreatyny o ile nie prowadzisz stałej suplementacji Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-11-01 12:11:52

Co do efektów to upatru ich w diecie, treniningu i regeneracji a nie kreatynie i firmie .. Cykl trwa zazwyczaj tyle ile czujesz działanie kreatyny jesty to zwyczajowo 6-8 tygodni.. Mi zwykle wychodzi 50 dni z objętości produktów pzdr.

1. z tym 'zaawansowaniem' w braniu kreatyny jakie posiadasz mono nie jest zadna slabsza forma 2. oczywiscie to Twoj wybor jaka kreatyne wybierzesz :) nie moja broszka ile kasy w to wladujesz ;) 3. stwierdzam jedynie fakt (cala dyskusja wyzej) zeby ktos inny kto przeczyta to nie myslal ze mono to jakis shit i trzeba zaczynac od KO jak po pierwszym [...]

A ja żeby nie zakładać nowego postu mam pytanie mianowicie jaka jest dawka kreatyny ,aby mozna ja było stosować w sposób ciągły ile gr na kg ??

fakt to przeoczyłem, jeśli masz 17 dni wolnych od kreatyny to stanowczo za mało, min przerwa 6 tyg lub jeśli cykl był dłuższy to tyle ile trwał cykl

Edytuj posty... spamujesz i spamujesz. Ogólnie to podchodzisz do tych supli jak do magicznego środka, który da Ci niewiadomo ile. Nie mówie tego złośliwie, tylko żebyś potem nie był rozczarowany. Jedni wolą mono inni jabłko, jeszcze inni nie czują różnicy. Mono z pewnością jest najbardziej przebadaną i sprawdzoną formą kreatyny. Zmieniony przez [...]

Najlepiej kupić w aptece, załadują ci na wage ile chcesz Ostatnio kupiłem 0,5 kg, do kreatyny. Pozdrawiam N4L

można je uznac za dobre- jednakże bcaa powinno byc około 10g. 2 x 5g. a kreatyny tak samo. przelicz sobie więc ile potrzeba na cykl, z tym, że na bcaa sie cykli nie robie. bierzesz je przed i po treningu- standardowo.

to Ci pisze że to nie jest żadna alternatywa bo to jak porównywanie kreatyny z kotletem pokaż te badania gdzie troche przypraw działa zbawiennie, zobacz ile kosztuje prawdziwy ekstrakt z kurkumy (parę stów) i skoncz pisac głupoty ze oszczedzasz %-)